El Psicodrama: Una terapia para nuestro desarrollo personal

¿Qué es el psicodrama?

“La actuación dramática es un estado interior intermedio, un intermedio entre la fantasía y la realidad. La modalidad es ficticia pero la experiencia es muy real […] Una vez que la hemos vivenciado, aunque en modo ficticio, estas nuevas experiencias pueden formar parte del repertorio de nuestra vida real.” (Emunah, 1994, p.27).

Nacido en Viena entre 1908 y 1917, difundido en Estados Unidos por su creador, ha sido adoptado en todo el mundo.

Jacob Leví Moreno, su creador, lo definió como “un método para sondear a fondo la verdad del alma a través de la acción”. Podemos decir que su objetivo es terapéutico y pedagógico; además de ser considerado como una psicoterapia.

La búsqueda de Moreno era la creatividad y la espontaneidad. Pero su centro de trabajo siempre estuvo enfocado en los grupos, por una sencilla razón: porque el hombre trabaja, aprende, juega, y se divierte en grupos. Actualmente, también puede emplearse en terapias individuales y de pareja.

Podemos decir que el psicodrama cumple todos los requisitos de un método:

• Es un camino para llegar a un conocimiento, siendo un conjunto de procesos que pueden desarrollarse mediante pasos, técnicas y recursos dramáticos.

• Presenta una trama esencial y ordenada.

• Nace de una teoría lógica.

¿Para qué sirve?

• Para darte cuenta de cómo piensas, sientes y actúas.

• Para darte cuenta de tus circunstancias, tanto las que te limitan como las que permiten tu crecimiento personal y obtener tu felicidad.

• Para decidir qué aspectos de tu vida quieres cambiar o mejorar.

¿Cuáles son sus instrumentos?

• Escenario: Espacio dramático, el lugar de la acción. El protagonista, con ayuda del director, recrea el lugar de su escena.

• Director: La persona que se encarga de orientar y aplicar la acción, de acuerdo a las técnicas adecuadas para que sea más fácil lograr los objetivos del psicodrama.

• Auxiliares: Son quienes están representando a las otras personas que participan en la escena. Ayudan al protagonista a desarrollar su historia.

• Público: Parte esencial de cualquier representación teatral, así como en el psicodrama. Formado por los integrantes del grupo de terapia. Participan emocionalmente en la escena.

Etapas

• Calentamiento: Destina en un primer tiempo a generar el “ambiente” para que los participantes hagan conexión con sus problemas y que otras personas quieran ayudarles en su psicodrama. El participante tiene que “meterse” en su escena, siendo ésta preparada y vivida al máximo.

• Actuación: Define la escena y el escenario. Puede continuar dependiendo de varios cambios de ambiente y escenas hasta llegar a una resolución o desenlace, siendo una etapa satisfactoria.

• Compartir: El protagonista expone sus sentimientos, pensamientos y problemas ante las demás personas, y ellas hacen lo mismo. Es un momento de reflexión y apoyo.

Recursos Técnicos

• Cambio/Inversión de roles: El protagonista actúa desde el lugar de otra persona, concepto, objeto o a sí mismo. Sus objetivos son comprender y aceptar otros puntos de vista, tanto propios como ajenos.

• Soliloquio: El protagonista realiza un monólogo, hablando en voz alta, sin que exista un interlocutor real que escuche. La escena se congela y el protagonista comienza a expresar sus sentimientos o pensamientos. Sus objetivos son facilitar y comprender los problemas, emociones y puntos de vista, así como aceptarlos.

Referencias

Escuela Mexicana de Psicodrama y Sociometría, S.C. (1984). ¿Qué es el Psicodrama? 2017, de EMPS Sitio web: http://psicodrama.wixsite.com/emps/emps

Fundación CATREC Internacional (1997). Psicodrama. 2017, de UCES Sitio web: http://www.catrec.org/conceptos_psicodrama2013.html

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